Speciálně sestavené programy
Představujeme vám speciálně sestavené programy našimi trenéry,
které vás dostanou zpět do kondice a pomůžou vám splnit stanovené cíle.
Pokud si nejste jistí, jaký program je pro vás ideální, neváhejte se s námi poradit.
Fight
Zkušení zápasníci, trenéři a srdcaři Tě provedou tréninky bojových sportů. Nahodí Ti fyzičku a techniku úderů. Není třeba zkušeností, je třeba chtít makat. Program pro muže i ženy. Program co Tě v novém roce nakopne, naučí a zocelí.
- 18.4.2023 - 18.6.2023
- Úterý a čtvrtek 18:00 - 19:30
- Trenéři: Pavel Šach, Václav Horálek a hosté
- Box, Thajsky box, fyzička, sparingy
- Registrace do 13.4.2023
-
2800 Kč (členové Pulse)
3600 Kč (ostatní)
FIT Ráno
Program pro všechny, kdo chtějí makat ráno. Jsme připraveni tréninky přizpůsobit dle zájemců - tzv. těšíme se na muže, ženy, začátečníky a pokročílé. Čeká nás cross, kardio, silové tréninky, ale i ochutnávka fitboxu a yogy!
- 2.2.2023 - 31.3.2023
- Úterý a čtvrtek 8:00
- Trenéři: Zdeněk Vedra, Jan Krňanský, Saša Micková a hosté
- Registrace do 27.1.2023
-
2800 Kč (členové Pulse)
3600 Kč (ostatní)
Men GO
Men Go je speciální program sestavený pouze pro muže. Zkušený fitness trenér a instruktor skupinových lekcí Zdeněk Vedra ti pomůže dostat se do životní formy, nabrat svalovou hmotu, zpevnit své tělo a být jako skála. Osvojíš si správnou techniku provedení jednotlivých cviků, získáš mobilitu a věříme, že si vybuduješ pozitivní vztah ke cvičení. K dokonalému tréninkovému plánu pomohou i lekce boxu a základy yogy! Pánové, protáhnout prostě potřebujete!
- 2.2.2022 - 31.3.2022
- Úterý, středa, neděle | Odpolední hodiny
- Časy dle domluvy ve skupině
- Osobní přístup trenérů: Zdeněk Vedra, Václav Horálek, Alexandra Micková
-
2800 Kč (členové Pulse)
3600 Kč (ostatní)
Do plavek s Iris - VYPRODÁNO
Na míru postavený program pro všechny ženy. Zkušená trenérka a fitness instruktorka Iris Mango ti pomůže zpevnit břicho, vyrýsovat ruce a zapracovat na svém krásném zadku. Naučíš se základům fitness a správnému provedení jednotlivých cviků pod zkušeným dohledem.
- 2.2.2023 - 31.3.2023
- Úterý a čtvrtek 18:00 - 19:30
- Osobní přístup trenérky: Iris Mango
-
2800 Kč (členové Pulse)
3600 Kč (ostatní)
FOR TEAM
Připravíme tvůj tým na vítěství v zápasech. Tento program zahrnuje vstup celého týmu na kolektivní trénink s trenérem/trenéry, který pomůžeme s problematikou cviků, vybudováním fyzické kondice, mobilitou, se zraněním a kompenzací!
- od 800 Kč / tým
- 1 - 1,5 h
- kapacita: dle výběru tréninku
Easy Start - UKONČENO
Začínáš? Máš strach z fitness či jsi čerstvá maminka? Bolí Tě záda a nemůžeš někde ,,hopsat,, na ZUMBĚ? Tento program je skvělý právě pro Tebe! Jednu hodinu věnujeme YOGA cvičení. Prodýcháme všechny potíže v těle, uvolníme a protáhneme. Druhý trénink zapojíme posilování celého těla. Vše s důrazem na poctivě provedený cvik, správné dýchání a dobré protažení. Posílíme core a připravíme Tě na další level cvičení. Začni cvičit s pokorou a zdravě - začni s námi!
- 3.10.2022 - 19.12.2022
- Trénink 2x týdně / celkem 20x
- Trenéři: Michaela Vávrová a Alexandra Micková
- Čajový rituál před každou lekcí Yogy
- Cvičení vhodné pro: začátečníky, seniory, pro osoby po úrazech, pro chytré hlavičky co ví, že ve zdravém pevném těle - zdravý duch
-
2700 Kč (členové Pulse)
3300 Kč (ostatní)
Cross & fit - UKONČENO
Chceš se posunout dál? Naučit se pořádnou techniku od dřepu po kliky, angličáky a pořádně se u toho zapotit? Tenhle program Ti dá víc než jen ,,kruháček,, .Projdeme si vše pěkně od základu, až po ....... výzvy. Trénink 2x v týdnu zaručí, že Tě vtáhneme do pořádně fyzičky a rozhýbeme všechny svaly. Budeme si hrát s lany, kettlebely, bedničkami, činkami, švihadly, TRX vše ve váze Tobě vhodné! Na začátku programu rozdáme 2x vážení na INBODY. Na konci tak zjistíš, jak Ti tréninky pomohly vypálit tuky a zpevnit!
- 3.10.2022 - 19.12.2022
- Trénink 2x týdně / celkem 20x
- Trenér: Zdeněk Vedra
- Cvičení vhodné pro: všechny věkové kategorie, od mírně pokročilých po mástry - z každého dostaneme maximum.
-
2700 Kč (členové Pulse)
3300 Kč (ostatní)
Hell - UKONČENO
Nemáš rád/a nudné kardio na páse či rotopedu? Potřebuješ zařadit pořádné poceníčko a páleníčko tvých partií? Tento program je ideální pro Tebe! Čeká Tě 1x týdně Alpinning propojený s pořádným páleníčkem bříška a v druhém tréninku Tě zapálí Iris cvičením v sále s vlastní vahou nebo malou zátěží v tepové frekvenci, co bude pálit ještě celé odpoledne! Jednoduché cviky s vysokým počtem opakování, v tempíčku! Zapojíme cvičení Tabata a Hiit!
- 3.10.2022 - 19.12.2022
- Trénink 2x týdně / celkem 20x
- Trenéři: Iris Mango, Monika Slabá
- Maximální kapacita: 8 osob
- Cvičení je vhodné: pro začátečníky, pro pokročilé, všechny věkové kategorie
-
2700 Kč (členové Pulse)
3300 Kč (ostatní)
Men GO - UKONČENO
Men Go je speciální program sestavený pouze pro muže. Zkušený fitness trenér a instruktor skupinových lekcí Zdeněk Vedra ti pomůže dostat se do životní formy, nabrat svalovou hmotu, zpevnit své tělo a být jako skála. Osvojíš si správnou techniku provedení jednotlivých cviků, získáš mobilitu a věříme, že si vybuduješ pozitivní vztah ke cvičení.
- 3.10.2022 - 19.12.2022
- Trénink 3x týdně / celkem 35x
- 2x vážení na biometrické váze
- Maximální kapacita: 8 osob
- Osobní přístup trenérů: Zdeněk Vedra, Václav Horálek
-
4200 Kč (členové Pulse)
4700 Kč (ostatní)
Girls GO - UKONČENO
Girls Go je na míru postavený program pro všechny ženy. Zkušená trenérka a fitness instruktorka Iris Mango ti pomůže zpevnit břicho, vyrýsovat ruce a zapracovat na svém krásném zadku. Naučíš se základům fitness a správnému provedení jednotlivých cviků pod zkušeným dohledem.
- 3.10.2022 - 19.12.2022
- Trénink 3x týdně / celkem 35x
- 2x vážení na biometrické váze
- Maximální kapacita: 6 osob
- Osobní přístup trenérky: Iris Mango
-
4200 Kč (členové Pulse)
4700 Kč (ostatní)
Fitness youngers - PROBÍHÁ
Chceš začít cvičit ve fitness a nevíš jak? Máš kámošku nebo kámoše s kterým chceš začít cvičit pravidelně a naučit se všechny cviky nejen s vlastní vahou, ale i se stroji, činkami, lany a veškerým vybavením našeho fitka? Přihlas se na tento program! Honza vás provede fitness od základu. Naučíš se strukturu tréninku, jak nabírat svaly, jak hubnout. Jaké doplňky v budoucnu používat pro kvalitní trénink, ale hlavně veškerou techniku cviků! Přihlas se do party Fitness youngers a my Tě to naučíme! A navíc.. bude to zábava!
-
2200 Kč (členové Pulse)
2700 Kč (ostatní) - Středa 17:00-18:00 / celkem 30x
- Pro mladistvé 11 - 15 let
- Trenér: Jan Krňanský
