1%
1%
1%
1%1%Yin jóga je jógou jemnou a klidovou, tvoří opak k dynamickým formám cvičení. Cvičí se převážně na zemi, v bezpečných a stabilních pozicích. Výdrže jsou dlouhé obvykle 3-10minut, cílí se na vazy, klouby a pojivové tkáně (fascie).
Je výborným prostředkem pro korekci špatného držení těla, řeší dlouhodobé chronické bolesti a další zdravotní problémy, dlouhé výdrže poskytují prostor pro meditaci a zklidnění mysli. Yin jóga je ideálním doplňkem pro sportovce a kohokoliv, kdo denně přetěžuje tělo jednostrannými pravidelnými pohyby, je vhodná také pro všechny, kteří mají sedavá zaměstnání, těhotné ženy a seniory, kteří bojují s artritidou.
Yin jóga Vás potěší svojí jednoduchostí a účinností.
