menu

Spinning

SpinningZPĚT
75%heart5%brain20%muscle
Jedná se o skupinové kardiovaskulární  cvičení, které je zaměřeno na udržení a zvýšení fyzické kondice, snižování tělesného tuku a zapomenutí na každodenní stres. Skupinová lekce probíhá na stacionárních kolech – spinnerech. Každý jezdec má volbu si určovat samostatně zátěž – je to ideální, jelikož každý jedinec ví, co zvládne a co mu vyhovuje. Tato hodina probíhá pod vedením zkušených trenérů, kteří určují tempo na základě hudebního doprovodu. Tento pohyb nezatěžuje kloubní systém těla, ale snaží se zaměřit především na svaly nejen nohou a hýždí, ale také na svaly paží i trupu.
 
 
 
Co s sebou:
 
•dobrou náladu
•lahev s vodou
•ručník
•obuv s pevnou podrážkou / případně tretry
•pohodlné oblečení, ideálně i cyklistické rukavice

SPOLUPRACUJEME Uniqa Čejka band Davocar Sporthobby Bene plus Monínec Nemocnice Rudolfa
Copyright © 2015 - 2018 LUCIADESIGN.CZ všechna práva vyhrazena | www.luciadesign.cz