menu

Kettlebells

KettlebellsZPĚT
60%heart50%brain85%muscle

Kettlebells – činky jsou vhodné pro trénink mužů i žen a to zejména silového charakteru. Při cvičení činka stále působí svou vahou proti síle ruky a to rovnoměrně. Výhodou cvičení je větší rozsah pohybu než u klasické činky, dále umožňují úchop s neutrálním zápěstím, což je velmi důležité pro bezpečnost a sílu ramen, umožňují provádět balistické cvičení jako swing nebo snatch. S činkami kettlebells je možné procvičit i zadní svalové partie. Díky konstantnímu střídání zpevnění a uvolnění svalů, jsou kettlebells doporučovány i pro trénink bojových umění a jiných sportů. Dochází zde k rozvoji síly nejen statické, ale i výbušné. Rozvíjí se tím i pohyblivost a pružnost. Výbušná síla a dynamické cvičení mají velmi pozitivní účinek na celý kardiovaskulární systém, cvičením se tedy předchází onemocněním jako infarkt myokardu či angina pectoris. InPulse nabízí tuto lekci buď samostatně, nebo v společně s TRX.

SPOLUPRACUJEME Uniqa Čejka band Davocar Sporthobby Bene plus Monínec Nemocnice Rudolfa
Copyright © 2015 - 2018 LUCIADESIGN.CZ všechna práva vyhrazena | www.luciadesign.cz